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¿Qué es el jugo de aloe vera?

La planta de aloe vera es una especie de planta suculenta del género Aloe . Crece abundantemente en climas tropicales y se ha utilizado durante siglos como planta medicinal.

El jugo de aloe vera es un líquido espeso y pegajoso hecho de la carne de la hoja de la planta de aloe vera. Es comúnmente conocido para tratar quemaduras solares . Pero beber este elixir saludable en forma de jugo le brinda una serie de otros beneficios para la salud.

El jugo de aloe vera se hace triturando o moliendo toda la hoja de la planta de aloe vera, seguido de varios pasos para purificar y filtrar el líquido. Con un sabor suave y tolerable, el jugo se mezcla fácilmente en batidos y batidos. Esto hace que el jugo de aloe vera sea un práctico suplemento alimenticio integral.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber jugo de aloe vera?

Aquí hay nueve razones para beber jugo de aloe vera puro, incoloro y bajo en antraquinona.

1. Alcalinidad

Un cuerpo con un pH ácido es un caldo de cultivo para la enfermedad. Es una atmósfera donde la enfermedad prospera. Ayude a mantener su cuerpo equilibrado al comer y beber alimentos y bebidas alcalinas como el jugo de aloe vera.

Otras opciones de alimentos alcalinos inteligentes incluyen:

  • verduras de hoja verde
  • tubérculos
  • legumbres
  • nueces y semillas
  • frutas

2. Hidratación

La planta de aloe es muy densa en agua, por lo que es una forma ideal de prevenir o tratar la deshidratación . Mantenerse hidratado ayuda a su cuerpo a desintoxicarse al proporcionarle una forma de purgar y eliminar las impurezas. El jugo también contiene una gran cantidad de nutrientes que optimizan la producción de órganos de su cuerpo.

Esto es crucial, porque los riñones y el hígado son los principales responsables de la tarea de desintoxicar la sangre y producir orina. Por esta razón, debe mantenerlos saludables.

La recuperación del ejercicio intenso también requiere rehidratación a través de la ingesta de líquidos adicionales. Su cuerpo necesita más líquidos para enjuagarse y deshacerse de la acumulación de ácido láctico del ejercicio. Pruebe el jugo de aloe vera en lugar de agua de coco después de su próximo entrenamiento duro.

3. Función hepática

Cuando se trata de desintoxicación, la función saludable del hígado es clave.

El jugo de aloe vera es una excelente manera de mantener sano el hígado. Esto se debe a que el hígado funciona mejor cuando el cuerpo está adecuadamente alimentado e hidratado. El jugo de aloe vera es ideal para el hígado porque es hidratante y rico en fitonutrientes.

4. Para el estreñimiento

Beber jugo de aloe vera ayuda a aumentar el contenido de agua en los intestinos. La investigación ha demostrado una relación entre aumentar el contenido de agua intestinal y la estimulación del peristaltismo, lo que ayuda a expulsar las heces normalmente.

Si está estreñido o tiene problemas con el estreñimiento frecuente, intente incorporar el jugo de aloe vera en su rutina diaria. El aloe también ayuda a normalizar las bacterias saludables en el intestino, manteniendo equilibrada la flora intestinal saludable.

5. Para piel clara

El jugo hidratante de aloe vera puede ayudar a reducir la frecuencia y la aparición del acné . También puede ayudar a reducir afecciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis .

El aloe vera es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a proteger su piel.

También se ha demostrado que los compuestos importantes en el aloe vera neutralizan los efectos de la radiación ultravioleta (UV), reparan la piel del daño UV existente y ayudan a prevenir las líneas finas y las arrugas.

6. Impulso nutritivo

El jugo de aloe vera está repleto de nutrientes. Beberlo es una excelente manera de asegurarse de que no se vuelva deficiente. Contiene vitaminas y minerales importantes como las vitaminas B, C, E y ácido fólico .

También contiene pequeñas cantidades de:

  • calcio
  • cobre
  • cromo
  • sodio
  • selenio
  • magnesio
  • potasio
  • manganeso
  • zinc

El aloe vera también es una de las únicas fuentes vegetales de vitamina B-12. Esta es una excelente noticia para vegetarianos y veganos.

Mantener la ingesta de alimentos y bebidas rica en nutrientes es clave para combatir la mayoría de las enfermedades prevenibles.

7. alivio de la acidez estomacal

Beber jugo de aloe vera puede brindarle alivio cuando ataca la acidez estomacal. Los compuestos presentes en el jugo de aloe vera ayudan a controlar la secreción de ácido en el estómago. Incluso se ha demostrado que los efectos combaten las úlceras gástricas y evitan que se agranden.

8. Beneficios digestivos

El aloe vera contiene varias enzimas que ayudan a descomponer los azúcares y las grasas y a mantener la digestión sin problemas.

Si su sistema digestivo no funciona de manera óptima, no absorberá todos los nutrientes de los alimentos que está comiendo. Debe mantener su motor interno saludable para obtener los beneficios de su dieta.

El aloe vera puede ayudar a disminuir la irritación en el estómago y los intestinos. El jugo también puede ayudar a las personas con síndrome del intestino irritable (SII) y otros trastornos inflamatorios de los intestinos.

Un estudio de 2013 de 33 pacientes con SII encontró que el jugo de aloe vera ayudó a reducir el dolor y las molestias del SII. los estudiar fuente confiable no fue controlado con placebo, por lo que se necesita más investigación.

El aloe vera también fue beneficioso para las personas que padecen colitis ulcerosa en un estudio doble ciego controlado con placebo.

9. Trucos de belleza

Tener jugo de aloe vera a mano también puede ser bueno para una serie de necesidades de belleza y salud.

Intenta usarlo para lo siguiente:

  • imprimación de maquillaje (aplicar antes de la base)
  • removedor de maquillaje
  • chupete de quemaduras solares
  • crema hidratante ligera
  • Tratamiento para el cuero cabelludo irritado (mezclar unas gotas de aceite de menta)

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