Pierde peso rápido y simple

Recetas 593 Visitas
Cargando...

El Mejor Truco para adelgazar comiendo .

Si eres de las personas que le cuesta adelgazar y por lo general no puedes controlar la ansiedad por las ganas de comer has llegado al lugar indicado. Hoy te vamos a ensenar a preparar una receta que me ha servido para perder hasta 20 libras en un mes.Es muy facil de elaborar , así que presta mucha atención.

 Antes de continuar dime de que pais nos estás viendo y dinos que tiempo llevas intentando adelgazar.

 Que ingredientes vamos a necesitar para elaborar esta receta.

  • Una taza de 12 onzas de brócolis.
  • 5 huevos
  • Una taza de queso.
  • Una taza de Leche
  • Crema de leche: 6 cucharadas.
  • , sal a gusto, nuez moscada, pimienta negra molida.
  • Como elaborarlo:

Primero debes echar los brocolis en tazon y remojarlos con agua y lo pones en el microhondas por 3 minutos.

  1. Mientras, vamos a untar mantequilla o aceite de oliva el recipiente que vayamos a utilizar  para hornear nuestro pastel de brócoli. De esta manera, nos aseguramos que no se nos adhiera a las paredes y podamos sacarlo para emplatar fácilmente.
  2. Después agregaremos el broccoli y el queso.
  3. Lo siguiente, será coger un bol añadir los 5 huevos, la leche , una pizca de sal como de pimienta negra molida, y nues moscada. Batimos bien hasta conseguir una mezcla homogénea.
  4. Seguidamente, echamos la mezcla anterior que hemos batido en el bol. Finalmente lo introducimos en el horno, a máxima potencia, alrededor de 35 a 40 minutos.
  5. ¡Y listo!
  6. El paste

El brócoli es perfecto si lo que buscas es bajar de peso o mantenerte en forma ya que posee en bajo valor calórico, no posee cantidades significativas de carbohidratos, posee una buena cantidad de fibra esto último te va a producir una sensación de saciedad muy importante para no comer de más, pero lo más importante es que además de adelgazar vas a beneficiarte con el maravilloso aporte de vitaminas y minerales.

¡VIDEO ADICIONAL!

Cargando...
Compartir

Comentarios