No mas gastritis ni acidez estomacal simple paso

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Podemos aprovechar estos remedios naturales para aliviar y prevenir la gastritis sin preocuparnos por los posibles efectos secundarios. Los consumiremos después de las comidas principales.

El estómago desempeña un papel importante en el proceso digestivo, ya que es responsable de procesar todo lo que comemos, de modo que, más tarde, los intestinos pueden absorber los nutrientes y expulsar los desechos.

pasos para superar permanentemente la acidez estomacal y el reflujo ácido

Paso 1: trata los errores si los tienes

• Si tiene H. pylori, trátelo con la terapia triple con antibióticos de su médico.
• Trate el crecimiento excesivo de levadura con medicamentos antimicóticos como la nistatina o Diflucan o hierbas como el orégano o el ácido caprílico.
• Trate el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado con Xifaxan (vea mi blog sobre el síndrome del intestino irritable ).

Paso 2: Cambia tu dieta

• Intente eliminar los lácteos y el gluten
• Elimine el alcohol, la cafeína, los cítricos, los alimentos a base de tomate y los picantes.
• No coma dentro de las 3 horas antes de acostarse.
• No coma comida chatarra.
• Evite los alimentos procesados.
• Coma alimentos cocidos, como pescado, pollo, verduras cocidas y arroz; Evite los alimentos crudos por ahora.
• Coma comidas más pequeñas y frecuentes, al menos cuatro o cinco veces al día.

Paso 3: Pruebe algunos remedios naturales para ayudar a calmar el intestino

• Tome de dos a tres cápsulas de enzimas digestivas con cada comida.
• Vuelva a inocular el intestino con bacterias saludables mediante el uso de probióticos.
• Pruebe 75 a 150 mg de zinc carnosina dos veces al día entre comidas: esto se ha estudiado ampliamente y se usa con frecuencia en Japón.
• Tome de 3 a 5 gramos de glutamina en polvo en agua dos veces al día para ayudar a sanar el revestimiento intestinal.
• Mastique de dos a tres tabletas masticables de DGL (una forma de regaliz) 15 minutos antes de las comidas.
• Pruebe 200 a 400 mg de citrato o glicinato de magnesio dos veces al día.

Como puede ver, no hay necesidad de sufrir acidez estomacal y reflujo, o tomar medicamentos bloqueadores de ácidos costosos y peligrosos. ¡Espero que los cambios que he sugerido aquí alivien su estómago y lo hagan sentir saludable en poco tiempo!

¡VIDEO ADICIONAL!

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