Mezcle 2 manzanas, 1 limón y 1 taza de avena para

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Te queremos presentar este batido fácil de 3 ingredientes, que es muy saludable y beneficioso, y puede ayudarlo a deshacerse de la grasa y perder la cantidad de peso que desea.

Es un reemplazo para una comida completa, es completamente saludable y natural y está alcalinizando su cuerpo, por lo tanto, lo limpia de toxinas y previene ataques cardíacos, derrames cerebrales y niveles bajos de colesterol.

El batido contiene limones, avena y manzanas. Las manzanas son muy ricas en muchos nutrientes, lo que las convierte en una de las frutas más beneficiosas y poderosas, por lo tanto, pueden regular el peso de su cuerpo.

Sin embargo, las manzanas verdes son las que contienen la mayor cantidad de nutrientes y son las más poderosas, también son más efectivas en el proceso de perder peso, contienen muchos compuestos saludables y pueden mejorar su salud de muchas maneras. .

Las manzanas verdes contienen un compuesto muy raro, la fibra dietética que se encuentra en forma de pectina. Está regulando la motilidad intestinal o también conocida como peristaltismo, lo que reduce el apetito. También contienen grandes cantidades de vitaminas B, por lo tanto, pueden suministrar a nuestro cuerpo más nutrientes y evitar que los carbohidratos se transformen en grasas.

Las manzanas verdes contienen muy pocas calorías y también son muy bajas en retención de líquidos. Además, estas manzanas están disminuyendo la absorción de azúcar en nuestros intestinos, y también están evitando las liberaciones no deseadas y repentinas de la hormona insulina, y eso está directamente conectado a nuestro cuerpo ganando grasa y peso.

¿Cómo preparar este saludable batido de 3 ingredientes?

Ingredientes:

1/2 l de agua mineral

Un limón orgánico de tamaño mediano 125 g / 0.2 lbs de avena

2 manzanas verdes medianas orgánicas

Instrucciones:

Pon el agua mineral en la licuadora, luego corta las manzanas verdes en trozos más pequeños y agrégalas también a la licuadora. Luego toma la avena y ponlas también dentro de la licuadora. Enciéndalo y mezcle hasta que la mezcla se vuelva homogénea. Luego corta el limón por la mitad y solo exprime su jugo dentro de la mezcla. Revuelva bien y el batido está listo para el consumo. Consúmelo una vez al día, durante una semana.

Si lo está preparando durante los calurosos días de verano, puede agregar algunos cubitos de hielo en el interior y disfrutar también del efecto refrescante.

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