La hoja de laurel para la salud

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Todos sabemos que la hoja de laurel es una especia excelente que se utiliza en la cocina. Sin embargo, esta hoja también es muy especial para nuestra salud.

Beneficios para la salud de las hojas de laurel

Con la amplia gama de beneficios que ofrecen estas poderosas hojas, es necesario incluirlas en su dieta. Vamos a explorarlos en detalle.

Mejorar la digestión

Se cree que las hojas de laurel tienen un efecto muy fuerte en el sistema gastrointestinal , estimulando la micción como diurético, lo que disminuye la toxicidad del cuerpo y también estimula el vómito (como emético) cuando se consume algo tóxico.

Además, los compuestos orgánicos que se encuentran en las hojas de laurel son muy efectivos para calmar el malestar estomacal, calmar el síndrome del intestino irritable (SII) o incluso disminuir los síntomas de la enfermedad celíaca . Algunas de las proteínas más complejas de nuestra dieta moderna pueden ser difíciles de digerir, pero las enzimas únicas que se encuentran en las hojas de laurel ayudan a facilitar la digestión eficiente y la ingesta de nutrientes.

Sin embargo, se necesita más investigación centrada en los efectos de las hojas de laurel para demostrar realmente su eficacia en la digestión.

Tratar afecciones respiratorias

Las hojas de laurel tienen fuertes propiedades antibacterianas según una investigación publicada en el Boletín Biológico y Farmacéutico .  

Cuando se extrae el aceite esencial de las hojas de laurel, puede mezclarse en un ungüento y aplicarse al cofre para ayudar a aliviar diversas afecciones respiratorias. Esto también se puede lograr con una cataplasma hecha de las hojas. Extiendelo sobre el cofre y deja que permanezca durante la noche. La inhalación del vapor tiene un efecto similar a la aromaterapia. y puede aflojar la flema y eliminar las bacterias peligrosas que pueden quedar atrapadas en las vías respiratorias, gracias a su calidad antibacteriana natural.

Nota : Consulte a un especialista en salud antes de probar este remedio en casa.

Cuidado del cabello

Si desea mejorar la salud de sus folículos capilares y eliminar la caspa, un método casero es remojar las hojas de laurel en agua y luego frotarlas sobre el cuero cabelludo después del champú. Los productos químicos y los ingredientes volátiles que contienen pueden ayudar a eliminar la piel seca y la caspa.

Actividad antiinflamatoria

Uno de los beneficios más importantes de la hoja de laurel es su capacidad para reducir la inflamación en todo el cuerpo. Esto es confirmado por un estudio publicado en la revista Phytotherapy research 

Las hojas de laurel contienen un fitonutriente único , llamado partenolida, que puede reducir rápidamente la inflamación y la irritación cuando se aplica tópicamente en las áreas afectadas, como dolor en las articulaciones o áreas afectadas por la artritis. Este efecto también se puede lograr mediante el consumo normal de especias de laurel.

Proteger la salud del corazón

El ácido cafeico y la rutina son compuestos orgánicos importantes, que se encuentran en las hojas de laurel, que mejoran la salud de nuestro corazón.  La rutina fortalece las paredes capilares en el corazón y las extremidades del cuerpo, mientras que el ácido cafeico puede ayudar a eliminar el LDL o el colesterol malo del sistema cardiovascular . 

Propiedades anticancerígenas

La combinación única de antioxidantes y compuestos orgánicos en las hojas de laurel, que incluyen fitonutrientes, catequinas, linalool y partenolida, ayuda a proteger el cuerpo de los efectos de los radicales libres que causan cáncer, según la revista Nutrition Research . Los radicales libres pueden hacer que las células sanas muten en células cancerosas y las hojas de laurel pueden prevenir esta actividad debido a la presencia de estos antioxidantes y compuestos orgánicos. 

Reduce la ansiedad y el estrés

El linalol a menudo se asocia con tomillo y albahaca , pero también está presente en las hojas de laurel.  Este compuesto puede ayudar a reducir el nivel de hormonas del estrés en el cuerpo, especialmente cuando se usa en aromaterapia. El exceso de hormonas del estrés puede ser peligroso para la salud a largo plazo, por lo que las hojas de laurel pueden ayudarlo a calmarse y permanecer relajado incluso en sus momentos de alta ansiedad . 

Manejar la diabetes

La investigación sugiere que las hojas de laurel se han  relacionado con la función mejorada del receptor de insulina y los niveles regulados de azúcar en la sangre.  Para los pacientes con riesgo de desarrollar diabetes o para aquellos que ya han desarrollado la afección, el consumo regular de hojas de laurel puede reducir significativamente las posibilidades de episodios diabéticos. Si bien estos hallazgos son prometedores, se deben realizar más estudios con tamaños de muestra más grandes para reforzar la investigación actual. 

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