Gripe y tos

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La tos juega un papel fundamental en la eliminación de elementos irritantes e infecciosos del cuerpo, pero puede ser muy molesto.

El mejor tratamiento para la tos dependerá de la causa subyacente. Hay muchas causas posibles, incluyendo alergias, infecciones y reflujo ácido.

Para aliviar el resfriado debes abrigarte bien y dormir mucho. Para reforzar tus defensas apúntate a los zumos de naranja y batidos con zanahoria y manzana ricos en vitaminas y minerales. Toma infusiones de plantas medicinales con una rodaja o zumo de limón (desinfectante) y endulza con miel (antibacteriana). Además, los vahos y baños calientes te servirán para aliviar los síntomas.

1. Jarabe de ajo para las defensas

El ajo es un antibiótico natural y antibacteriano que refuerza el sistema inmunológico contra los virus, puedes preparar un jarabe natural de ajo y miel, para ello pon a hervir un cuarto de taza de agua con un diente de ajo triturado, añade el zumo de medio limón y un poco de miel, deja enfriar la mezcla, cuela y ya tienes tu jarabe.

2. Tintura de equinácea antiséptica

La equinácea es otro antiséptico natural, añade media cucharadita de tintura de equinácea a un zumo natural de naranja o a un vaso de agua tres veces al día cuando estés acatarrado.

3. Té calmante para la tos

Si quieres que el catarro te dure menos y desaparezca la molesta tos toma té de saúco (mejor si se hace con los frutos o bayas frescas), expectorante y rico en vitaminas A y C. O cuando la tos es fuerte una infusión con hojas de tilo te aliviará mucho.

4. Infusión para las mucosidades

Contra las flemas o mucosidades respiratorias toma infusiones de hojas de capuchina, una planta que actúa como descongestionante. Una infusión de raíz de jengibre fresca es expectorante y despeja las fosas nasales.

5. Infusión para los escalofríos

Prepara un zumo de naranja, ponle un palito de canela, añade agua caliente y endulza con miel. La canela tiene un efecto calórico que estimula la transpiración y alivia los escalofríos propios del catarro. El tomillo es un excelente antiséptico y expectorante para la tos, pero además calma los escalofríos y la sensación de fiebre, hazte una infusión con sus hojas o flores.

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