5 remedios casero para el dolor de espalda y cuello

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La mayoría de las personas que sufren de dolor de espalda tienen un estilo de vida sedentario, y al no moverse, provocan varios tipos de dolores de espalda que puede interferir en sus actividades diarias y bienestar.

  • El dolor de espalda y cuello es una de las condiciones más comunes entre las poblaciones occidentales.
  • Las estadísticas nos informan que el ritmo acelerado de la vida y el estilo de vida sedentario son las principales causas de estos problemas.
  • Existen numerosas formas de tratarlo, antes de sucumbir a los antiinflamatorios.

Al tener un ritmo de vida más sedentario nuestra musculatura está más débil de lo habitual, es por ello que cualquier mal movimiento o postura hace que nuestra espalda sufra mucho.

Se estima que casi el 80% de las personas que son sedentarias sufren de estas molestias y algunas incluso, pueden padecerlas a diario volviéndose algo crónico.

¿Cómo quitar el dolor de espalda con remedios caseros y naturales?

Tener una vida sedentaria, adoptar malas posturas y acumular tensiones son las principales causas por la cual todas hemos sufrido de dolor de espalada alguna vez. Y es que algo tan cotidiano como agacharnos, cargar algo muy pesado o dormir mal, puede desencadenar el peor de los dolores en nuestra espalda.

Los remedios caseros para el dolor de espalda son una solución práctica, rápida y económica

Saber cómo quitar el dolor de espalda cuando aparezca, nos ayudará a aliviar el malestar de una forma sencilla y rápida sin tener que recurrir a medicamentos costosos.

1. Hojas de repollo

Aplicar un poco de calor localizado en la zona puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación, así como permitirnos mayor movilidad.

Para este tratamiento natural para el dolor de espalda solo debes:

  1. Toma las hojas exteriores de un repollo y ponerlas a calentar en el horno.
  2. Una vez estén calientes, colócalas sobre el área del dolor
  3. Cúbrelos con un paño de fibra natural para conservar el calor.
  4. Mantén el paño y las hojas de repollo ahí durante una hora

Y repite el mismo procedimiento con hojas nuevas cuando estas se enfríen.

2. Aceite de oliva con manzanilla

El frío también tiene efecto muy relajante en la espalda cuando había dolor, en especial cuando se lo combina con ciertas esencias y aceites

¿Cómo funciona este remedio casero para el dolor de espalda?
El siguiente remedio consiste en:

  1. Mezclar un chorrito de aceite de oliva con flores frescas de manzanilla hasta que cubrir el frasco por completo.
  2. Ciérralo muy bien déjalo reposar unas dos semanas en un lugar donde le dé el sol.
  3. Una vez haya transcurrido los días, consérvalo dentro del refrigerador.
  4. Siempre que tengas dolor, frotalo sobre la piel con suaves masajes.

3. Vinagre y romero

Veamos cómo quitar el dolor de espalda usando vinagre y romero.

¿Cómo se hace?

Es muy sencillo, para ello debes:

  1. Pon a hervir una cazuela 1/4 de litro de vinagre y 2 puñados de romero en un litro de agua aproximadamente por 5 cinco minutos.
  2. Una vez retirado del fuego, déjalo reposar 5 minutos más
  3. Procede a mojar un poco de algodón en la solución de vinagre
  4. Aplícala sobre la parte adolorida.

Las propiedades del romero y el vinagre junto al calor aliviaran considerablemente el malestar.

4. Jugó de limón con sal

La vitamina C es sumamente recomendada para calmar dolores de espalda, por ello te aconsejamos

  1. Exprimir el jugo de tres limones o limoncillos, con una pizca de sal
  2. Tomarlo al menos dos veces al día.

Sentirás una gran diferencia en el malestar cuando incluyas 2 gramos de vitamina C en tu dieta diaria.

5. Aceite de ajo

El aceite de ajo es otro de los remedios naturales que puedes frotar en la zona para aliviar el dolor de espalda.

¿Cómo se prepara este remedio casero?

  1. Coloca sobre una sartén, 60 ml. de aceite de oliva o de aceite de almendras y fríe 10 dientes de ajo hasta que doren.
  2. Déjalo reposar hasta que se enfrié
  3. Viértelo en un frasco para que puedas usarlo como aceite corporal
  4. Frotarlo vigorosamente sobre la espalda.
  5. Deja actuar las propiedades naturales de ajo durante un par de horas,
  6. Retíralo tomando un baño de agua tibia.

Para mejores resultados, se recomienda hacerlo durante al menos 15 días.

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