prevenir las canas

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Si ya ha encontrado una o dos canas, probablemente esté esperando poder detener el problema antes de que se descontrole. La edad a la que comienza a ponerse gris está determinada por sus genes, así que no hay mucho que pueda hacer al respecto. Sin embargo, hacer algunos cambios en el estilo de vida puede ayudarlo a mantener su color el mayor tiempo posible antes de que finalmente se convierta en plateado. Ese primer hilo ceniciento puede parecer el principio del fin, pero, por supuesto, nunca tienes que volverse gris si no quieres, como millones de otros, siempre puedes recuperar tu color con tinte.

Hacer cambios en el estilo de vida para mantener su color

Obtén suficientes vitaminas. 

Las vitaminas (incluida B12) son esenciales para la salud del cabello y la piel. Cuando tiene una deficiencia, su cabello puede comenzar a perder prematuramente parte de su pigmento o incluso caerse (puede caerse si tiene una deficiencia de zinc), volviéndose gris o calvo (querría evitar ambos). Las vitaminas se encuentran en productos de origen animal como carne de res, pescado, huevos y pollo, así como frutas, verduras, nueces y lácteos. 

  • Considere tomar suplementos multivitamínicos si le preocupa ponerse gris demasiado pronto, especialmente si sospecha que no está consumiendo suficientes vitaminas y micronutrientes beneficiosos a través de su dieta. Tomar suplementos no es una poción mágica garantizada para mantener tu cabello colorido, pero puede darte un poco de tiempo extra antes de que se vuelva gris.
  • Los veganos tienen más probabilidades de tener una deficiencia de B12 porque es difícil obtener suficiente B12 a través de alimentos que no sean productos de origen animal. Los veganos deben prestar especial atención a su ingesta de vitamina B12, a través de suplementos si es necesario. Los vegetarianos pueden obtener B12 de la leche y los productos de huevo.

Masaje con aceite de huevo .

 Masajea el cuero cabelludo dos veces por semana con aceite de huevo y déjalo actuar durante la noche. El aceite de huevo contiene xantofilas antioxidantes como la luteína y la zeaxantina que detienen el envejecimiento prematuro (canas) del cabello e incluso revierten las canas en etapa temprana. Un consejo para dejarlo durante la noche es cubrir su cama con una sábana de plástico; Puede ser incómodo, ¡pero ahorra un montón de tiempo cuando desea limpiar su cama!

Dejar de fumar . 

Fumar tabaco se ha relacionado con volverse gris antes de los 30 años. Si usted es fumador y le preocupa volverse gris, es una de las muchas buenas razones para tomar medidas para mantenerse alejado de los cigarrillos que comienzan en este momento. Si solo fuma ocasionalmente, es posible que el hábito no sea difícil de romper por su cuenta. Si eres un fumador empedernido, probablemente necesites ayuda para dejarlo. De cualquier manera, nunca es demasiado pronto para comenzar. Cualquier otra forma de consumo de tabaco es igualmente perjudicial.

  • Fumar también hace que el cabello se vea prematuramente opaco y quebradizo. El cabello dañado puede caerse más fácilmente que el cabello sano.
  • Fumar también envejece su piel prematuramente e incluso puede hacer que su color se vea desvaído (en algunos casos, incluso la piel de las personas se volverá gris).
  • Además, fumar arruina los dientes, debilitándose, perdiendo color, provoca enfermedades de las encías y daños en el esmalte, y provocará la pérdida prematura de los dientes.

Cuida bien tu cabello para evitar la caída del cabello . 

Si bien el cabello no saludable no se vuelve gris antes que el cabello sano, es más probable que se caiga. Cuando el cabello nuevo vuelve a crecer , a menudo tiene menos pigmento que el cabello original, especialmente a medida que comienza a envejecer. Piense en cómo puede cambiar su rutina de cuidado del cabello para mantenerlo fuerte y sin daños para que no se caiga. 

  • Si se aclara el cabello, manténgalo siempre teñido o use un alisador químico, su cabello podría ser más propenso a caerse.
  • Se sabe que las extensiones de cabello causan pérdida de cabello, especialmente si se colocan incorrectamente.
  • Usar un secador de pelo, rizador o plancha todos los días es perjudicial para el cabello, incluso cuando usa un protector de calor. Es mejor dejarlo secar al aire libre y volverse natural.
  • Incluso cepillar tus enredos, especialmente cuando tu cabello está mojado, puede causar pérdida de cabello y roturas. Sé amable con tu cabello y usa un peine de dientes anchos en su lugar.

Prueba otros remedios naturales para mantener tu cabello vibrante. 

Si bien no hay estudios concluyentes que demuestren que los suplementos naturales pueden prevenir las canas, hay varios remedios populares en la India y otras áreas que se dice que lo detienen. Si decide agregar un suplemento a su dieta diaria, consulte primero con un médico o nutricionista para asegurarse de que sea una opción saludable para usted. Estas son algunas opciones populares: 

  • Melaza
  • Sésamo negro
  • Suplementos de clorofila
  • Hoja de ortiga
  • Algas marinas
  • Amla (una hierba ayurvédica)

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