Desintoxica el colon y dile adiós al estreñimiento

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El colon es un tubo largo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo. Allí se producen y se almacenan las heces que resultan de la digestión de los alimentos.

En el intestino hay bacterias inofensivas que ayudan en el proceso de la digestión y evitan que otros microbios perjudiciales se alojen allí. Sin embargo, en ocasiones se producen intoxicaciones en el colon. Si bien el colon tiene la capacidad de evacuar los desechos de la digestión por sí solo, en ocasiones presenta dificultades y eso genera una sobrecarga.

Los humanos son lo que comemos, por lo tanto, si tenemos una dieta saludable y en la que ninguno de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano, es probable que nos enfermemos con menos frecuencia que un ciudadano promedio.

La mayoría de las enfermedades que los humanos desarrollan y sufren hoy están relacionadas con los alimentos que incluimos en nuestra dieta diaria. Por lo tanto, muchos expertos médicos y nutricionistas recomiendan que la población reduzca el consumo de comida chatarra y comience a comer de una manera más saludable, siempre pensando en su salud.

¿Por qué este licuado es bueno para limpiar el colon?

Esta maravillosa receta está conformada por ingredientes naturales necesarios para limpiar el colon. Sobre todo, la manzana, la cual es una fruta rica en fibras solubles necesarias para prevenir el estreñimiento. Además, recuerda el viejo dicho: “Una manzana al día mantiene alejado al doctor”.

Las semillas de chía son excelentes para limpiar el colon, pues posee un alto contenido en fibra que ayudan a mejorar la digestión. Además, tiene un alto contenido en vitaminas y nutrientes que ayudan a tu organismo a eliminar toda la toxina acumulada. Otra cosa importante es que la chía brinda sensación de saciedad, lo que ayuda a bajar de peso.

Las semillas de linaza, aliadas en la limpieza del colon. Estos ingredientes no solo te ayudarán a liberarte de toxinas, también mejorarán tus funciones cardiovasculares y bajarás de peso en tan solo 3 semanas.

No olvides hacer ejercicios. Con solo caminar será suficiente para mantener tu cuerpo saludable.

Receta con manzanas para limpiar el colon

Necesitarás:

Una manzana verde (puede ser roja)

Una cucharada de semillas de chía

Una cucharada de semillas de linaza

Una cucharada de miel

Una taza de agua

Preparación:

Pon a remojar las semillas de linaza y chía en una taza de agua por un par de horas.

Debes lavar y picar la manzana en cubitos. Sácale las semillas.

Ahora en una licuadora echa los trocitos pequeños de manzana, la miel y agrega las semillas de linaza y las de chía (con todo y la agüita). Licúa muy bien por unos minutos. ¡Listo!

Puedes consumirlo a temperatura ambiente o frío. Este licuado debe ingerirse de inmediato porque sus ingredientes se oxidan rápidamente. Consume este preparado todos los días en ayunas.

Cómo eliminar las toxinas del colon con linaza

El proceso de desintoxicación del colon con linaza y kéfir tiene una duración mínima de 21 días, en los cuales se debe evitar el exceso de grasas, azúcares y alimentos con un grado alto de acidez.

Ingredientes

  • ½ vaso de kéfir (100 – 150 ml)
  • 1 – 3 cucharadas de harina de linaza (10 – 30 g)

¿Cómo se consume?

  1. Durante la primera semana de tratamiento vas a consumir 100 ml de kéfir con 1 cucharada de harina de linaza.
  2. Luego, en la segunda, consume la misma cantidad del producto fermentado, esta vez con dos cucharadas de harina de linaza.
  3. En la última semana, aumenta la dosis de kéfir a 150 ml y la de linaza a tres cucharadas.
  4. Para óptimos resultados en el proceso de limpieza, consume por lo menos dos litros de agua al día.

¿Cuándo repetir este tratamiento?

A modo de prevención se puede llevar a cabo una vez cada tres meses. Sin embargo, en caso de presentar señales de intoxicación del colon, se puede hacer más seguido.

Aplica este tratamiento en caso de:

  • Colitis, úlceras estomacales o gastritis.
  • Inflamaciones en el sistema respiratorio.
  • Infecciones del tracto urinario.
  • Sobrepeso y obesidad.
  • Colesterol y triglicéridos altos.

Como puedes notar, la limpieza del colon es muy fácil de realizar y no requiere medicamentos agresivos.

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