Combate la inflamación sopa de 3 días

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Nuestros cuerpos a menudo requieren una limpieza adecuada para que puedan funcionar correctamente.

Los humanos prueban varios métodos de limpieza diferentes, todos destinados a eliminar las toxinas del cuerpo, refrescar el cuerpo, limpiar la piel y mantener una apariencia juvenil. Entre la amplia gama de técnicas de limpieza, una de ellas destaca enormemente. Limpiar el cuerpo con jugos se considera purificarse con un poco de ayuda de una amplia gama de frutas y verduras. Con esto, el cuerpo recibirá las vitaminas y minerales que necesita y le permitirá al cuerpo mantenerse energizado y operativo. Además, el compuesto antioxidante que se encuentra tanto en las verduras como en las frutas ayudará a la piel a regenerarse y hará que la edad parezca una broma. Además de esto, el cuerpo será más capaz de procesar y digerir los alimentos, así como de eliminar los desechos.

Algo que no todos saben es que nuestro cuerpo necesita una limpieza de vez en cuando, para que el cuerpo continúe funcionando de la mejor manera posible. Existen tratamientos que suelen ser muy costosos y que ayudan a purificar el cuerpo, aunque a veces estos suelen traer efectos secundarios graves.

La buena noticia es que naturalmente y con poca inversión, el cuerpo puede ser purificado. Ahora te mostraremos un método muy efectivo, con el que puedes eliminar las grasas, reducir la hinchazón y prevenir todas las enfermedades; Conoce la poderosa sopa para limpiar el cuerpo en solo 3 días. A continuación el video de la receta.

Preparando sus recetas de sopa de desintoxicación

El libro de recetas está lleno de sopas saludables y regeneradoras, todas ricas en sabor y cualidades saludables.

  • Debe comenzar preparando un caldo: caldo de huesos, miso o caldo de verduras.
  • Agregue algunas especias curativas: cúrcuma, comino, ajo, jengibre, canela, etc.
  • Luego también agregue las verduras y verduras: col rizada, calabacín, puerros, cebolla, espinacas, zanahorias, etc.
  • Las verduras incluyen: batata, plátano, calabaza, bellota, chirivía, remolacha.
  • Recuerde el aspecto proteico y agregue: frijoles, lentejas, nueces.
  • Algo más que puede incluir son: manteca, aguacate, aceite de oliva, aceite de coco, aceite de aguacate. Las grasas hacen que el cuerpo procese las propiedades saludables de todas las verduras.
  • El siguiente paso es: ¡mezclarlo!

Aquí te contamos sobre tres recetas de sopa que te servirán de una manera increíble:

Sopa de desintoxicación de brócoli

Ingredientes:

  • 5 tazas de floretes de brócoli
  • 3 tallos de apio, finamente picados
  • 1 cebolla, finamente picada
  • 1 taza de col rizada o espinacas
  • 2 zanahorias, peladas y finamente picadas
  • 2 tazas de caldo de verduras o huesos
  • ½ cucharadita de sal marina
  • Jugo de ½ limón
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 2 cucharadas de colágeno (opcional)

Instrucciones:

En primer lugar, caliente el aceite de coco en una olla y luego agregue la cebolla, los palitos de apio y el brócoli. Luego, cocine y revuelva ocasionalmente durante 5 minutos.

Agregue el brotha y luego deje hervir la sopa y finalmente deje hervir a fuego lento durante 5 minutos, hasta que esté suave y mezclado.

Licúa hasta que esté uniforme y espeso.

Receta de sopa de desintoxicación de zanahoria y jengibre

Ingredientes

  • – 2 libras de zanahorias picadas
  • – 2 cebollas peladas y picadas
  • – 6 tazas de caldo de verduras
  • – 3 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • – 3 dientes de ajo picados
  • – 1 taza de leche de coco
  • – Pimienta negra, sal y cebolla en polvo
  • – 2 cucharadas de manteca o un poco de aceite de coco
  • – 2 cucharadas de proteína o polvo de colágeno (opcional)

Preparación:

  • En una sartén combine las zanahorias, el caldo, el jengibre y el ajo y deje que hierva y luego deje hervir a fuego lento.
  • Lo siguiente es saltear las cebollas en una sartén y agregar ghee y luego proceder hasta que todo parezca caramelo.
  • Pon las cebollas junto con la mezcla en una licuadora y licúa hasta que todo esté suave y espeso.
  • Finalmente, agregue la leche de coco y los condimentos y revuelva bien.

Sopa Detox De Lentejas Rojas Para La Inflamación

Ingredientes:

  • ¼ de taza de aceite de oliva, aceite de coco o manteca
  • 2 batatas grandes, peladas y picadas
  • 1 manzana, pelada y picada
  • 1 cebolla blanca pequeña picada
  • 2 zanahorias grandes, peladas y picadas
  • ½ taza de lentejas rojas, enjuagadas
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de pimentón
  • 5 tazas de caldo de huesos o vegetales
  • 1 pulgada de jengibre fresco, pelado y picado
  • Sal marina y pimienta negra al gusto
  • Crema de coco para cubrir, opcional

Instrucciones:

  • Primero, caliente el aceite a fuego medio. Incluya las zanahorias, las batatas picadas, la manzana y la cebolla.

1. Las manzanas junto con las verduras se cocinarán hasta que las cebollas se cristalicen, aproximadamente 10 minutos.

  • Agregue un poco de jengibre, chile en polvo, lentejas, comino, pimentón y caldo a la olla y luego deje hervir la sopa y cocine a fuego lento hasta que todo se ablande, aproximadamente media hora.
  • Licúa toda la sopa hasta que esté pareja.
  • Vierta la mezcla en la olla nuevamente y déjela hervir a fuego lento y agregue agua si es necesario.
  • Finalmente, sazónalo bien y termina con crema de coco al gusto.

¡VIDEO ADICIONAL!

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