El cloruro de magnesio con agua es beneficioso para tu salud

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El magnesio es un mineral que se encuentra en la tierra, el mar, las plantas, los animales y los humanos.

Alrededor del 60% del magnesio en su cuerpo se encuentra en los huesos, mientras que el resto está en los músculos, tejidos blandos y líquidos, incluida la sangre

De hecho, cada célula de su cuerpo lo contiene y lo necesita para funcionar.

Una de las funciones principales del magnesio es actuar como cofactor o “molécula auxiliar” en las reacciones bioquímicas que realizan continuamente las enzimas.

De hecho, está involucrado en más de 600 reacciones en su cuerpo, que incluyen

  • Creación de energía: ayuda a convertir los alimentos en energía.
  • Formación de proteínas: ayuda a crear nuevas proteínas a partir de aminoácidos.
  • Mantenimiento genético: ayuda a crear y reparar ADN y ARN.
  • Movimientos musculares: es parte de la contracción y relajación de los músculos.
  • Regulación del sistema nervioso: ayuda a regular los neurotransmisores, que envían mensajes a todo el cerebro y el sistema nervioso.

Desafortunadamente, los estudios sugieren que aproximadamente el 50% de las personas en los EE. UU. Y Europa obtienen menos de la cantidad diaria recomendada de magnesio

El cuerpo humano es una maquinaria casi perfecta, a diferencia de muchas cosas tecnológicas que hemos creado con la más avanzada de las ciencias, el cuerpo solamente necesita su combustible natural el cual es las vitaminas y minerales en la comida para poder funcionar correctamente.

La clave es justamente esa, que le demos todo lo que necesite para poder funcionar correctamente, no por nada es que hay una gran cantidad de personas y profesionales que siempre recomiendan y recuerdan la importancia que trae el alimentarnos de manera correcta.

El magnesio combate la depresión

El magnesio desempeña un papel fundamental en la función cerebral y el estado de ánimo, y los niveles bajos están relacionados con un mayor riesgo de depresión.

Un análisis en más de 8,800 personas encontró que las personas menores de 65 años con la ingesta de magnesio más baja tenían un riesgo 22% mayor de depresión.

Algunos expertos creen que el bajo contenido de magnesio de los alimentos modernos puede causar muchos casos de depresión y enfermedad mental

Sin embargo, otros enfatizan la necesidad de más investigación en esta área

Sin embargo, la suplementación con este mineral puede ayudar a reducir los síntomas de depresión, y en algunos casos, los resultados pueden ser dramático

En un ensayo controlado aleatorio en adultos mayores deprimidos, 450 mg de magnesio al día mejoraron el estado de ánimo de manera tan efectiva como un medicamento antidepresivo

Tiene beneficios contra la diabetes tipo 2

El magnesio también beneficia a las personas con diabetes tipo 2.

Los estudios sugieren que aproximadamente el 48% de las personas con diabetes tipo 2 tienen niveles bajos de magnesio en la sangre. Esto puede afectar la capacidad de la insulina para mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control

Además, la investigación indica que las personas con un bajo consumo de magnesio tienen un mayor riesgo de 

Un estudio que siguió a más de 4,000 personas durante 20 años encontró que aquellos con la mayor ingesta de magnesio tenían un 47% menos de probabilidades de desarrollar diabetes

El magnesio puede bajar la presión arterial

Los estudios demuestran que tomar magnesio puede disminuir la presión arterial

En un estudio, las personas que tomaron 450 mg por día experimentaron una disminución significativa en la presión arterial sistólica y diastólica ()

Sin embargo, estos beneficios solo pueden ocurrir en personas que tienen presión arterial alta.

Otro estudio encontró que el magnesio redujo la presión arterial en personas con presión arterial alta, pero no tuvo ningún efecto en aquellos con niveles normales 

La mezcla del cloruro de magnesio con agua


Esto es lo que necesitarás para poder rejuvenecer tu cuerpo:

  • 1 cucharada de cloruro de magnesio
  • 1 vaso de agua mineral

Preparación

Esta preparación es de una de las más sencillas, todo lo que debes hacer es disolver tu cloruro de magnesio en el vaso de agua.

Consumo

Debes tomar un vaso de esta preparación, pero debes tener cuidado de no exagerar ya que puede causar efectos negativos en tu cuerpo como vómitos, diarrea y similares, te dejamos aquí la cantidad que puedes dependiendo tu edad.

Estos son algunos de los beneficios que te trae el magnesio:

  • Purifica tu sangre
  • Elimina la diabetes
  • Elimina el ácido úrico de los riñones
  • Evita lesiones musculares, calambres, fatiga y cansancio.
  • Regula el colesterol
  • Promueve la salud cardiovascular
  • Evita el estrés
  • Combate la depresión y mareos
  • Cura las hemorroides
  • Evita el estreñimiento.
  • Previene problemas de la próstata

Ahora que sabes todo esto, recuerda probarlo cuanto antes.

De 10 a 40 años

Debes tomar ½ taza en las mañanas todos los días

De 40 a 70 años

1 taza por las mañanas todos los días

De 70 años en adelante

1 taza en la mañana y otra taza en la noche, todos los días.

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