7 mejores remedios caseros levanta muerto

Recetas 22377 Visitas
Cargando...

Hay varios síntomas asociados con la anemia. Algunos síntomas comunes de la anemia incluyen fatiga, dificultad para respirar y mareos.

  • Los síntomas adicionales incluyen dificultad para dormir, latidos cardíacos rápidos y presión arterial baja.
  • También puede aparecer ictericia y tener uñas quebradizas. Consideraciones dietéticas:
  • Existen numerosos cambios en la dieta que pueden ayudarlo con su anemia.
  • Si usted es vegetariano, es posible que no obtenga los niveles adecuados de B12. Es posible que desee considerar la suplementación.
  • La carne roja tiene niveles más altos de hierro que el pescado o el pollo, así que asegúrese de incluir algo en su dieta.
  • Estar bien hidratado también es importante.

Los síntomas de la anemia.


La mayoría de los síntomas importantes de anemia son muy comunes y pueden pasar desapercibidos o confundidos por otra cosa. Por lo tanto, es importante controlar su recuento de hemoglobina si ha experimentado alguno de los siguientes síntomas durante mucho tiempo:

  • Fatiga constante
  • Palidez o opacidad de la piel.
  • Caída severa del cabello
  • Falta de energía
  • Palpitaciones regulares (latidos cardíacos muy rápidos)
  • Falta de aliento
  • Estar de mal humor o sentirse deprimido todo el tiempo

Según las pautas de la Organización Mundial de la Salud, los hombres que tienen menos de 13 gramos de hemoglobina por decilitro son anémicos y lo mismo ocurre con las mujeres que tienen menos de 12 gramos de hemoglobina por decilitro. Pero no te preocupes. La anemia se puede tratar y manejar con un poco de cuidado y precaución. Si tiene anemia, el primer paso sería hablar con su médico acerca de tomar suplementos de hierro y también enriquecer su dieta con alimentos ricos en hierro . Aquí es donde podemos ayudar. Hemos reunido algunos de los mejores remedios caseros para la anemia que pueden ayudar a aumentar su energía y restaurar su vitalidad.

Aquí hay algunos remedios naturales para la anemia que puede probar


1. Aumentar la ingesta de vitamina C

La anemia tiende a debilitar su sistema inmunológico y, por lo tanto, puede ser más propenso a infecciones y enfermedades inflamatorias. Las dosis adecuadas de vitamina C pueden ayudar a fortalecerlo desde adentro y al mismo tiempo, también ayuda en la absorción de hierro. Disfruta de las naranjas o incluso puedes tomar un vaso de agua con limón todos los días.

2. Yogurt con cúrcuma

En su libro, “Remedios caseros ayurvédicos”, el Dr. Vasant Lad sugiere que las personas que padecen anemia tipo kapha deben tomar una taza de yogurt  dos veces al día, mañana y tarde, con una cucharadita de cúrcuma . En la anemia tipo kapha, una persona puede experimentar hinchazón y la piel se vuelve fría y pegajosa. Este remedio ayuda a equilibrar el kapha dosha en el cuerpo.

3. Coma más vegetales verdes

Las altas cantidades de clorofila contenidas en vegetales verdes como las espinacas , el apio, las hojas de mostaza y el brócoli son una buena fuente de hierro. Tenga en cuenta que es mejor tener espinacas cocidas ya que las hojas crudas contienen ácido oxálico, ya que pueden evitar la absorción de hierro en el cuerpo. 

4. Beba jugo de remolacha

fresca o de granada que actúa como un gran constructor de sangre y también como purificador de sangre. Las remolachas son ricas en ácido fólico, puede combinarlas con manzanas o zanahorias. Las granadas, por otro lado, son ricas en hierro y también en otros minerales como el cobre y el potasio. Ambos jugos, si se toman regularmente, pueden aumentar sus niveles de energía al apoyar un flujo sanguíneo saludable y hacer que se sienta más activo.

5. Agua de cobre

se considera muy saludable en el Ayurveda. El Dr. Vasant Lad también aconseja tener agua almacenada en un recipiente de cobre durante la noche todas las mañanas. Esto ayuda a reponer su cuerpo con minerales naturales y también se sabe que es muy bueno para tratar la pérdida de cabello.

6.Comer semillas de sésamo

es otra excelente manera de aumentar su consumo de hierro, especialmente las semillas de sésamo negro . Puede remojar las semillas de sésamo en un poco de agua durante dos o tres horas y luego molerlas en una pasta. Tenga esto con una cucharadita de miel todos los días.

7. Pasas y dátiles

Several prunes beside dates and raisins on a pottery tray with floral decoration

Estas frutas secas ofrecen una combinación de hierro y vitamina C. Esto permite que el cuerpo absorba el hierro de manera rápida y efectiva. Coma un puñado de pasas y una o dos fechas para el desayuno o como refrigerio a mitad de comida. También se sabe que te dan energía instantánea. 

¡VIDEO ADICIONAL!

Cargando...
Compartir

Comentarios