Agua tibia con limón todas las mañanas

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Beneficios

1) Ayuda a la digestión 

El jugo de limón elimina los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo. Su composición atómica es similar a la saliva y al ácido clorhídrico de los jugos digestivos. Alienta al hígado a producir bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar el ama, o toxinas, en el tracto digestivo. Las cualidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de indigestión, como acidez estomacal, eructos e hinchazón. La American Cancer Society en realidad recomienda ofrecer agua tibia con limón a los enfermos de cáncer para ayudar a estimular las deposiciones.

2) Limpia su sistema / es un diurético

 El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan la tasa de micción en el cuerpo. Por lo tanto, las toxinas se liberan a un ritmo más rápido que ayuda a mantener su tracto urinario saludable. El ácido cítrico en los limones ayuda a maximizar la función enzimática, que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.

3) Aumenta su sistema inmunológico 

Los limones son ricos en vitamina C, que es excelente para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula la función cerebral y nerviosa. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones demuestra efectos antiinflamatorios y se usa como soporte complementario para el asma y otros síntomas respiratorios, además de mejorar la absorción de hierro en el cuerpo; El hierro juega un papel importante en la función inmune. Los limones también contienen saponinas, que muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener a raya el resfriado y la gripe. Los limones también reducen la cantidad de flema producida por el cuerpo.

4) Equilibra los niveles de pH  

Los limones son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Claro, son ácidos por sí solos, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Los limones contienen ácido cítrico y ascórbico, ácidos débiles que se metabolizan fácilmente del cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo ocurren cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón regularmente puede ayudar a eliminar la acidez general del cuerpo, incluido el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas de dolor e inflamación.

5) aclara la piel

  El componente de vitamina C, así como otros antioxidantes, ayuda a disminuir las arrugas y manchas y ayuda a combatir el daño de los radicales libres. La vitamina C es vital para una piel radiante y saludable, mientras que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias que se sabe que causan acné. En realidad, se puede aplicar directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su apariencia. Dado que el agua de limón elimina las toxinas de la sangre, también ayudaría a mantener la piel libre de imperfecciones de adentro hacia afuera. La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de su cuerpo.

6) Te da energía y mejora tu estado de ánimo

 La energía que un humano recibe de los alimentos proviene de los átomos y las moléculas de los alimentos. Una reacción ocurre cuando los iones cargados positivos de los alimentos ingresan al tracto digestivo e interactúan con las enzimas cargadas negativamente. El limón es uno de los pocos alimentos que contiene más iones con carga negativa, lo que proporciona a su cuerpo más energía cuando ingresa al tracto digestivo. El aroma a limón también tiene propiedades estimulantes y energizantes. El olor a jugo de limón puede alegrar tu estado de ánimo y ayudarte a despejar la mente. El limón también puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.

7) Promueve la curación 

El ácido ascórbico (vitamina C), que se encuentra en abundancia en los limones, promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de huesos, tejido conectivo y cartílago sanos. Como se señaló anteriormente, la vitamina C también muestra propiedades antiinflamatorias. Combinada, la vitamina C es un nutriente esencial para mantener una buena salud y recuperarse del estrés y las lesiones.

8) Refresca el aliento 

 Además de un aliento más fresco, se sabe que los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis. Tenga en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que debe tenerlo en cuenta. No, no te laves los dientes justo después de beber tu agua de limón. Es mejor cepillarse los dientes primero, luego beber agua con limón o esperar una cantidad significativa de tiempo después de cepillarse los dientes. Además, puede enjuagarse la boca con agua purificada después de terminar el agua de limón.

9) Hidrata tu sistema linfático 

 El agua tibia y el jugo de limón apoyan el sistema inmunológico al hidratar y reemplazar los líquidos perdidos por su cuerpo. Cuando su cuerpo está privado de agua, definitivamente puede sentir los efectos secundarios, que incluyen: sentirse cansado, lento, disminución de la función inmune, estreñimiento, falta de energía, presión arterial baja / alta, falta de sueño, falta de claridad mental y sensación estresado, solo por nombrar algunos.

10) Ayuda en la pérdida de peso

 Los limones son ricos en fibra de pectina, lo que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, de hecho, pierden peso más rápido. Personalmente, me encuentro tomando mejores decisiones durante el día, si empiezo bien el día, tomando una decisión consciente de la salud de beber agua tibia con limón a primera hora de la mañana.

CÓMO HACERLO

  • Debe usar agua purificada y debe estar tibia y no hirviendo.
  •  Desea evitar el agua helada, ya que eso puede ser mucho para que su cuerpo procese y se necesita más energía para procesar agua helada que la tibia. 
  • Siempre use limones frescos, orgánicos si es posible, nunca embotelle jugo de limón.
  •  Exprimo 1/2 limón con cada vaso y lo bebo antes de comer una sola cosa, o hacer ejercicio, etc.

¿Quieres perder kilos y mejorar tu salud? He estado preocupado por mi peso desde que puedo recordar, siempre buscando formas más y más efectivas de perder un par de kilos. Entonces, cuando leí que el agua de limón puede hacer que eso suceda, ¡no tenía muchas esperanzas! Sin embargo, mi pequeño experimento se convirtió rápidamente en algo que cambió mi apariencia por completo.

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